最近、自分のカラダをグットシェイプにしたい一心で自己トレーニングに励む武井もなちゃん。くびれたウエストライン作りの為に腹筋運動していると…。兄の友達がアポなし訪問。「あれ、兄貴はいないの？何やってるの？」「最近、筋トレに嵌ってさ、トレーニング中♪」「じゃあ、俺達が手伝ってやるよ。」ともなちゃんのサポートをすることに。腹筋、背筋トレーニング中にカラダに触れては「ここの筋肉が弱いんじゃないの？ここは強いね！」とやりとりしていると男達のチン肉が大興奮パンプアップ！急遽、筋トレ以上にハードな3P生ハメ中出しトレーニングに変更。「お兄ちゃんには絶対内緒だからネ、でも帰ってきたどうしよう！」といつ帰宅するかわからない兄を気にしながらも友人達とヤりまくるもなちゃんは必見です！